Как пережить пасмурную осень и не впасть в депрессию?

Как пережить пасмурную осень и не впасть в депрессию?

  • Если на улице осень и вам тоскливо, не охото ничего делать, то самое последнее дело это впадать в депрессию. Займитесь чем нибудь, начните действовать, и ваша жизнь улучшиться. А для начала возьмите блокнот и ручку, сядьте возле окна поудобнее и начните записывать в блокнот то, что у вас есть хорошего в жизни, за что вы благодарны ей. Например, вы сыты — это хорошо, вы здоровы — это просто здорово! Благодарите за каждую мелочь, даже если у вас сейчас тяжелый период. За окном осень, посмотрите в окно, птичка поет — красиво. Ищите что-то светлое, маленькие лучики в окне и записывайте и говорите спасибо за это жизни, Богу, Ангелу-хранителю. Делайте это как можно чаще и каждый день, и вы заметите, что список ваш станет все больше и больше, и в жизни происходят положительные изменения. А осень станет теплей и прекрасней.

  • Осень…осень! Действительно, когда стоят солнечные денечки бабьего лета золотой осени, то и настроение на градус выше. А как только солнце прячут серые низкие свинцовые тучи, то и человеку неуютно и сумрачно становится.

    Я спасаюсь от плохого настроения прослушиванием радиоканала quot;Юмор FMquot; или включением моей любимой музыки, записанной в quot;Моем миреquot;. Музыка — великий волшебник, который настроит струны вашей души на позитивный лад. Еще люблю фильмы — ретро. Сейчас у нас в Доме-музее кино начался показ фильмов с участием Одри Хепберн к е 85-летию. С удовольствием посмотрела quot;Римские каникулыquot;. А впереди еще quot;Сабринаquot;, quot;История монахиниquot; и, конечно, quot;Моя прекрасная ледиquot;.

    Позитива вам и неуныния осенью!

  • Рецепт для пережития пасмурной quot;оченьquot;.

    Каждое утро, проснувшись начинайте петь:

    quot;Проснись и пой, проснись и пой!

    Попробуй хоть раз, не выпускать улыбку из открытых глаз!

    Пускай случаен успех, он выбирает из тех, кто может смело посмеятья над собой!

    Пой засыпая, пой восне, проснись и пой!quot;

    Пропев не мене 10 раз Вы ощутите небыалый подъем настроения!

    Если петь громко, Вы получите незабываемые ощущения! Вы узнаете много нового! Вы узнаете, что думают о Вас ваши близкие и соседи. Удачи, дерзайте! Обязательно поделитесь опытом! Результаты применения метода прошу обнародовать!

  • Человек впадает в депрессию не от пасмурной осени, а от того что она за собой влечет. Ведь с наступлением осени мы осознаем что лето позади, а с ним и теплая солнечная погода, отпуск, чувство свободы и легкости, которое дарит летняя одежда. Осень в мегаполисах серая, туманная, дождливая. Не хватает ярких красок, тепла, тяжело вставать по утрам. Что можно сделать в такой ситуации? Начните принимать витамины, это поддержит ваш иммунитет. Добавьте в интерьер квартиры ярких пятен — картину, привезенную из отпуска, яркий плед, цветы в горшках. Покупайте красивую яркую одежду, цветной зонт. Это поможет сделать выход на улице даже в непогоду немного приятнее. Запланируйте поездку на море или в какой-нибудь красивый европейский город, конечно если есть такая возможность. Даже несколько дней проведенные в теплой стране поднимут настроение. Уделите больше внимания своему партнеру(партнерше), ведь по стереотипам осень ассоциирется с расставаниями. Если вы свободны — займитесь поиском своей второй половины! Ведь осенью многим грустно и одиноко!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *